Вкусно и полезно

Здоровое питание – это основа нашего благополучия и активности. Каждый из нас сталкивается с большими выборами, которые влияют на наше здоровье и качество жизни.
На уроке по теме здорового питания с учениками 4А класса (классный руководитель Афанасова Л.В.) мы ознакомились с основными принципами, такими как сбалансированность, разнообразие и умеренность.
Начали с обсуждения витаминов и минералов, необходимых для поддержания жизнедеятельности. Разобрали, какие продукты их содержат, и как их правильное сочетание влияет на наше самочувствие. Затем перешли к важности углеводов, белков и жиров. Подчеркивали, что целые зерна, нежирное мясо, рыба, молочные продукты и свежие овощи — это основа здорового рациона.
Поэтому, выбирая между вредными закусками и полезными фруктами, мы не просто питаем наше тело, но и заботимся о нем.